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如何锻炼拉丁舞的平衡

发布时间:2018-05-09

       一、第二位置站立,双手上提,缩腹提气,脊椎向上拉直,用身体感觉空间的前、后、上、下、左、右六个面,闭起双眼感觉身体的平衡,如太前则向后拉,太后则向前拉。 
       二、摩登舞之闭式舞姿,亦可以相同的方法练习。 敬礼动作: 当结束表演时之敬礼,也要以舞蹈三要素来完成敬礼动作,在未退场时,身体不可放松,在场上之一举手一投足皆由身体来表现动作。 
示范讲解: 
       1.伦巴:跳Cucaracha时注意空间的前、后、上、下、左、右六个面,以身体动作 带领腿部动作,而不是只有腿部动作。Cucaracha及Basic Movement作法都一样,不是单有臀部摇摆动作,所有动作皆由身体发展出来。 
       2..恰恰:以Time Step及Basic Movement作示范,作法仍然以舞蹈三要素跳。 
       3.桑巴:Samba Whisk身体的感觉像扭毛巾,在跳Botafogs时,会有骨盘前后摆荡的动作,以上动作也要以全身动作来表现。 
       4.斗牛舞:做Apple时,气要向上提,扩张胸部让身体一直张大。 
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